| 三戦(三战,三进,参戦) | |
| Japonês : | Sanchin |
| Mandarim pinyin : | sānzhàn |
| Min Nan POJ : | sa ⁿ chian- |
| Literalmente | "Três batalhas" |
Sanchin Sanchin ) é um kata do Sul da China ( Fujian ) origem, que é considerado o núcleo de vários estilos, o mais conhecido é o Goju Ryu e Uechi Ryu estilos deKarate , bem como as artes marciais chinesas de Fujian Garça Branca , Cinco Ancestrais , meio-Pangai eo tigre-Crane estilo Combinação associado com Ang Lian-Huat. Tam Hon ensinou um estilo que foi chamado simplesmente de "Saam Jin" ( Cantonese para "Sanchin"). O nome Sanchin, significando três batalhas, por vezes é interpretado como a batalha para unificar a mente, corpo e espírito, há outras interpretações, no entanto.
A versão do Sanchin usado pela maioria dos estilos de Karate foi desenvolvido por Goju Ryu fundador Chojun Miyagi e usa muito forte, tenso punho fechado "push". Em Uechi Ryu e em Ryusei, a prática da Sanchin é mais próxima a versão chinesa com o mais rápido lança mão atinge uma pequena cobra gosta.
Conteúdo[hide] |
Informações gerais
Apenas uma posição é usada, o Sanchin (que significa "três batalhas") posição, de que um nome do kata é derivado agora (inicialmente era apontado como Peppuren . Sanchin-dachi é uma atitude prática, e ainda é o mais difícil postura de mestre. pernas proteger o corpo de varredura pontapés, as coxas são para interceptar chutes baixos. De acordo com um manual tai chi ("Zhengzi 13 posturas"), o soco tira sua energia da terra através dos pés, a tampa de os quadris permite a força do corpo inteiro para ser canalizada e concentrada em um único soco.
Corretamente empregada, kata Sanchin segue o estilo "duro" do karatê-todos os músculos são flexionados e tenso durante todo o kata, na verdade, tornando-o o kata mais árduas. Este tipo de treinamento de força, só recentemente é compreendido pela ciência ocidental e é conhecido como " treinamento isométrico "na musculação .
Na formação chinesa, kata Sanchin também introduz o aluno para o uso de "qi" (em japonês "ki") para treinar e lutar aplicações. Ela pode ser entendida como uma forma de "qigong" como empregado em chinês de Wushu. Em Qigong as mãos não estão fechadas em punho, pois seria considerado como uma restrição ao fluxo de Chi. O foco em Qigong está no controle da respiração para gerar Chi no corpo. Muitas interpretações ocidentais de qi / ki explicá-lo como uma melhor compreensão da dinâmica do corpo interno e controle muscular com o treinamento extenuante e repetido.
Na Goju, há dois kata Sanchin: a primeira, de Sanchin de Miyagi (ou "Sanchin Dai Ichi"), o mais ensinadas como inicial e Kihongata, foi criado para o efeito por Chojun Miyagi , e não tem volta assim que o karateca vai frente e depois para trás. O Sanchin segundo, do Sanchin Higashionna (ou "Sanchin Dai Ni") é um Sanchingata versão completa e é mais antigo e foi ensinado por Kanryo Higashionna . Neste kata o karateca vai sempre em frente, mas gira 180 graus por duas vezes. Inicialmente, ele foi ensinado com as mãos abertas, como-kata Sanchin ainda está em Uechi-ryu, mas mais tarde foi também revisto para os punhos fechados por Miyagi é co-aluno Juhatsu Kyōda , fundador da To'on-ryu , e adotado por Chojun Miyagi como também.
Este kata foi adotado por outros estilos como o Isshin-ryu e Kyokushin .
Alguns dizem que o significado da Sanchin ("Três batalhas") refere-se a três jornadas da vida, desenvolver a mente, corpo e espírito. Através do bom treinamento em artes marciais, uma adequada aprende a desenvolver a sua ou o seu corpo através de exercícios e prática de kata / formulários. Mais tarde, a gente começa a entender o verdadeiro significado da própria formação e desenvolve uma compreensão de bunkai ea história, o desenvolvimento da mente. Espírito Santo é desenvolvido muito mais tarde na vida e só é entendido por aqueles que conseguiram isso.
Postura
A rotina Sanchin usa apenas a sua postura homónimo e é realizado com o controle da respiração (respiração Ibuki). Inalação e exalação são realizadas em conjunto com os vários movimentos de bloqueio e marcante. Nas versões mais comumente ensinada, a ênfase é colocada sobre a tensão dos músculos dos profissionais, eo movimento do corpo como uma unidade sólida e estável. A versão chinesa e Uechi-Ryu usa as mãos abertas, enquanto outros Okinawa e versões japonesas tendem a usar os punhos fechados. Certas escolas de Cinco Ancestrais kung fu, mais notadamente os oriundos da linhagem Kim Chee-Thong, empregar o mínimo de tensão durante a execução. Este destina-se a facilitar a formação correta de qi (ou ki).
A descrição a seguir não se aplica à postura Sānzhàn chinês.
 |
O estreito (largura dos ombros) vertical "pombo-de-coleira" posição do pé da posição Sanchin ( japonês : Sanchin dachi) saldos estabilidade em duas direções (frente e lateral) com a rotação da cintura flexível necessário para fortes socos e pontapés. Os dedos tentativa de "aperto" no chão, tentando virar os pés para fora, enquanto na verdade voltada para dentro, criando uma postura imóvel, enquanto a pelve continua inclinado para cima junto com o virou na posição do joelho da frente e os joelhos dobrados para trás ajuda a proteger a virilha de chutes.
Shime
Alguns estilos de uso Sanchin como um método de verificação de força e postura, bem como a concentração. Todas as ocorrências direcionada para o karateca é feito no final do soco, quando estão em sua posição mais tensa. A maioria das escolas Goju-ryu utilizar os procedimentos de verificação a seguir:
- Luz para bater pesado para baixo sobre os ombros. Isto verifica que os ombros estão em uma posição natural, mas tensa.
- a luz atinge a pesado (em geral a mão de um cume) para o lats. Isto é para verificar se os músculos estão apertados lat. Luz aprisionamento dos cotovelos com as mãos ou os dedos verificar que o karateca está segurando forma adequada com os braços e cotovelos, e com força total para atacar.
- Verificando as pernas. De trás, batendo nas laterais dos joelhos para certificar-se as pernas e postura são sólidos.
- Dedos na parte de trás do pescoço. Este é um lembrete para corrigir a postura.
- Virilha e dobra pélvica (tilt). De frente ou de trás, chutar ou levantar o braço para a virilha. Se o karateca está em posição Sanchin adequada e da pelve é inclinada, ele irá interceptar o chute com o braço ou a parte interna das coxas.
- Respiração de seleção. Luz para golpear pesado do estômago. Isto poderia ser um soco padrão ou uma mão cume de lado. Este irá verificar se há respiração Ibuki adequada.
- Concentração de seleção. O shime pessoa que executa não deve atacar em um padrão específico, permitindo que o karateca de antecipar os ataques. Ele deve estabelecer de forma aleatória, permitindo que o karateca se concentrar no kata em si e não sobre os ataques. Isso pode envolver ocasionalmente "fingir" um ataque, tendo em conta o karateca para verificar que ele não reage a ela. Esta é uma parte da "mente" parte "de corpo, mente e espírito".
- Postura. Verifique a força e postura ligando, abra palmed, os pulsos e guiando o soco, ao aplicar resistência.
Em Uechi-Ryu, o médico interrompe o kata para uma determinada sequência de controlos shime, o kata começa de novo - e parar de partida para cada série de controlos, ao contrário do kata que está sendo feito continuamente sem levar em conta a pessoa que dá shime. Também em Uechi-ryu, o praticante está aberto e as mãos shime envolve uma voadora direcionado para as pernas e ocasionalmente os braços.condicionado Shin é marcada por dedo-kicks diretamente para as canelas.
A escola tradicional de Okinawa vai variar em sua aplicação de Shime, mas tradicionalmente as mulheres não tomam greves (Shime), principalmente devido à incapacidade de fazer um Sanchin inclinação pélvica que impede uma posição Sanchin adequada, bem como a evidente falta de chutes na virilha.
Nenhum comentário:
Postar um comentário